Ne pas céder au stress, à la colère…. cela s’apprend
Pour faire cet article je me suis inspirée des conseils
Psychiatre, spécialiste des émotions
Qui nous aide à cultiver notre « positive attitude »
Voici donc les 10 clés pour rester positif en toute occasion
Et bien sûr je me suis permise d’y laisser ma petite touche personnelle!!!
En dessous de chaque image
Vous verrez comment j’y ai remédié!!!
CONTRE LA RUMINATION JE PASSE A L’ACTION
Une petite phrase psychotique
« Je suis vraiment nulle »
Pourquoi m’a t-on dit cela?
Cette phrase tourne en boucle dans mon cerveau
La rumination commence son travail de sape.
Or ressasser, c’est s’interdire d’accéder au bien-être!!!
EN CAS DE COLERE JE PRENDS DU RECUL
Les émotions négatives sont,
Certes déclenchées par une cause extérieure,
Mais sont amplifiées par notre petit moi.
A nous, donc, de faire un pas de côté
Quand elles commencent à nous envahir
FACE A LA FRUSTRATION J’APPRENDS LA PATIENCE
La société de l’instantanéité
Ne nous incite plus à la patience…
Et pourtant c’est dans ces instants d’inaction
Que l’on établit des liens
Avec son environnement
Et que l’on développe son bien-être!!!
CONTRE L’ENNUI JE DEVELOPPE MA CREATIVITE
Pour être créatif
On n’a pas forcément besoin
De peindre ou écrire.
Observer attentivement le monde
Autour de soi sollicite nos sens
Et favorise notre inspiration
DANS L’ADVERSITE JE SOURIS
Le sourire a un effet bénéfique sur les autres
Il attire illico un sourire chez votre vis-à-vis
Mais aussi sur soi, on se sent d’emblée plus positif
Une étude américaine a prouvé que les jeunes femmes
Qui avaient perdu leur conjoint
Et souriaient fréquemment sortaient
Plus vite de leur deuil que les autres!!!
FACE AU STRESS JE RESISTE
Le stress nous propulse
Dans une spirale négative.
On court partout
Pour être encore plus productif
Et on augmente son stress!!!
POUR NE PAS PERDRE LE CONTRÔLE J’ECRIS
Consacrer dix à quinze minutes par jour
A rédiger quelques phrases
Nous permet de repérer
Cohérence de nos actes
De récupérer la maîtrise de la situation
POUR FAIRE BAISSER LA PRESSION, JE DEVELOPPE MON HUMOUR
L’humour est l’une des meilleures armes
Pour désamorcer un conflit
A condition d’opter
Pour une version « soft » sans aucune ironie!!!
SI JE ME SENS SEUL, JE DEVELLOPE MA BIENVEILLANCE
On redécouvre aujourd’hui
Les vertus de la gentillesse
Indispensable pour nous rendre heureux
Car elle réveille le sentiment
De « connexion aux autres »
Et nous permet de développer
Un sentiment pacificateur
C’EST LA CRISE JE PRENDS SOIN DE MOI
Notre psychisme est terriblement influençable
Les phrases catastrophiques entendues
Le matin au réveil tournent en boucle
En pensées automatiques
Et développent une anxiété latente!!!
Voilà, merci d’avoir pris attention à cet article
Même si j’en conviens il est un peu long
Hello Domi, c’est drôle , je viens justement d’appliquer tous ces conseils pendant une semaine et je me sent fin prête à revenir sur la blogo
Les grands espris se rencontrent
Bisous
ma belle
Corinne
Un puit d´intéressantes recommandations pour faire face à la négativité et la remplacer par l´optimisme: finalement à quoi cela sert-il de ruminer le noir, il n´en deviendra pas gris pour autant
Donc autant passer à autre chose ou regarder le bon côté de la situation!
Bonne journée, bisous Ismeralda
ben voilà de bons conseils qu’on peut s’appliqué !!!!
T’es excellent en bleu !!!
Bisosu la belle et posiitve attitude !
Bonjour Domi, très beau ton maquillage anti-stress avec le sourire en prime, je ferais bien de m’inspirer de ton article aujourd’hui car la colère gronde en moi, je déteste être prise pour une « con…. » je déteste que l’on ne dise pas en face ce que l’on pense, sans agressivité d’ailleurs, dans ce on , j’ai placé certaines personnes d’une association dont je fais partie… je suis sûre que tu me comprends, d’où ton article est le bienvenu aujourd’hui bisous MTH
Voilà de très bons préceptes, pas toujours facile de les appliquer, surtout quand on a un tempérament volcanique (même sur le net :((( mais tout se travaille et s’apprend.
A se répéter et à retenir… Et puis aussi savoir s’aimer, ça aussi important (j’essaie, j’essaie… :)))
Bisous giga La Lumineuse.
oups…t’es stoumfff….lolll
allez moi je vais me faire des gateaux…loll
bisous
tu as raison mais pas facile ; je fais attention de ne pas écouter les infos en boucle ! bises bonne journée
Le bleu te va bien petite stroumphette. Je passe te faire un petit coucou.
Ton article est bien mais « ton » psy ne tient n’est pas très fufute… (je suis allée voir ton lien) Faire des études pour découvrir ça, sa fait peur !!! Ca me paraît plutôt évident et pas du tout nouveau. Bref.
Je te fais un gros bisous et à une prochaine. 🙂
Biz.
il me reste la créativité et l’humour, y’a encore du boulot!!!
COUCOU DOM
PAS DE SOUCIS
JE SAIS BIEN QUE TU ES DEBORDEE AVEC TOUT CE BOULOT
JE TE SOUHAITE UNE TRES BONNE SOIREE
BISE
JE N AI PAS DE FB
Hello Domi…Pas facile de se dépasser dans ces moments d’ennui, de tristese et de rage ,mais il est si important d’être acteur de notre vie. Je suis contente que tu te sois réconciliée avec toi-même , n’est-ce pas l’essentiel ?! Gros bisous !
cc Domi, j’ai adoré ton article gros bisous
et bien tu as trouvé le remède à chaque pb!!! maintenant..il faut appliquer.. sympa la musique de fond.. elle correspond tout à fait!!! bravo!!
biz et bonne soirée
merci beaucoup pour ces conseils forts utiles
si les nuls n’éxistaient pas, aucun travil ne serait fait, l’ont seraient tous directeurs
Quand je prenais le train pour le service militaire, tout le monde me souriait, je ne comprenais pas, un de mes collègues m’ a dit » c’ est normal tu souris à tout le monde » c’ est une chose dont je ne m’ étais jamais rendu compte mais effectivement chaque fois que je croisais quelqu’ un je lui souriais, donc ça marche, bonne soirée !
t’es toute belle ma Domi! que de bonnes résolutions, il faut garder la positive attitude, c’est la meilleurs façon d’affronter le quotidien, long mais superbe ton article, j’ai fais la demande pour le RSS comme on en a parlé, faut veiller, merci! Doux bisous et prends bien soin de toi hein! Positive attitude envers et contre tout!♥
Coucou Domi !!!
Ben dis donc, t’es jolie toute bleue com’ça ! Pour ma part – et mon absence s’explique ainsi – je suis en plein boom de créativité car j’écris un nouveau romant policier (ben ouais quoi, j’ai besoin de me défouler et même si je tue moins, je tue quand même. J’espère que tu vas bien. Je suis toujours contente de te voir chez moi. gros bisous
ahh comme j aimerai avoir cette positive attitude!! bonne jorunée a toi
Domi,
Wahou, ça c’est de la prise de décision illustrée !!! J’adore !
@ +
Bonjour Domi, Ecrire son blog serait une bonne thérapie, peut-être. Créativité, poésie(dans ton cas), sourire avec l’humour sur ton blog…
j’ai adoré cet article treès très drôle!merci!paf@
