L’Estime de soi est un travail qui prend du temps, mais qui est nécessaire.
Dans un premier temps, commencez par décider
de ne plus dire de mal de vous même.
Faites une liste de vos qualités, et demandez à vos proches dans faire autant,
histoire qu’ils puissent vous montrer ce que vous ne pouvez voir,
parce que peut-être trop affaibli par des remarques entendues dans le passé.
Voir le présent.
Dans un second temps, fixez vos limites,
et ne les laissez pas dépasser par autrui.
le respect ne se réclame pas, il s’impose.
Et pour y parvenir, il est bien entendu nécessaire de se respecter soi-même.
Dans un troisième temps, listez vos besoins.
Qu’ils soient physiques, psychologiques, Existentiels.
Et fixez-vous des objectifs pour y répondre.
Soyez indulgent avec vous-même.
Allez-y doucement.
Un objectif par semaine dans chaque secteur
( physique, psycho et Existentiel) sera suffisant.
Soyez indulgent également avec vos capacités du moment.
Si, par exemple, vous êtes physiquement fatigué,
et que vous n’avez pas l’habitude de faire du sport,
prendre la décision de courir 1h par jour ne vous aidera pas, au contraire.
Si l’objectif que vous fixez ne se réalise pas, l’Estime de vous baissera.
Si vous êtes fatigué, actuellement, physiquement,
le besoin du corps est donc de retrouver son Energie.
Les décisions les plus appropriées seraient donc, selon votre mode de vie,
d’avoir une alimentation plus Equilibrée, un sommeil plus sain,
et de faire des activités qui vous aident à rehausser votre taux vibratoire.
Testez ces trois temps, et remarquez le résultat…
Je vous souhaite une bonne Estime de vous même
-Recette de Alexandra Julien-
Voici ma participation au défi « C’est Top Chef »
Sur l’annuaire pour les Nuls
Oui, c’est « top chef » et j’aime bien ce programme !
Je viens te souhaiter de douces Pâques, Domi, en dépit de toutes les effluves nauséabondes qui flânent encore autour de nous …..
Et j’espère de tout coeur, d’ailleurs, qu’aucun ami ou membre de ta famille vivant en Belgique n’a été touché par cet ignoble drame !
Je t’embrasse : sabine
On pense toujours que cela n’arrive qu’aux autres et bien nous avons tort. Mon fils Guillaumea a vécu les horreurs de très près. Il d’en sort sans blessures physiques par contre les blessures psychologiques sont profondes.
Joyeuses Pâques à toi et toute ta famille.
Bises.
Domi.
De bonnes recettes qui nous est proposé.
Bonne Pâques.
Bises
Recette que j’apprécie, Domi !
Douce fin de semaine Pascal !
Bisous♥
Lis : fin de semaine Pascale, bien entendu …
Belle recette, merci !
je te souhaite un très beau week-end de Pâques. Avec ta tribu? Plein de bises
Le bien dans son corps et sa tête c’est un travail de s’accepter comme on est né, après on accepte aussi le regard des autres et le monde comme il est… sauf ceux qui par cruauté nous mettent à terre, voire nous tuent ! Beau programme en E…. Agréable W-E de Pâques Dim, un pas comme les autres il est vrai…. Bises, JB
Super programme de remise en forme que tu concocte là……Reste à le suivre. Bisous bonne fêtes de Pâques, ton fils ça va le moral après cet attentat?
Bonsoir Domi, une bonne recette, reste plus qu’à la mettre en pratique. Bisous et bonnes fêtes de Pâques si possible. MTH
c’est bien d elire de belles choses comme çà mais parfois on est tellement dans le brouillard que si on comprend les mots ils ne s’impriment pourtant pas si clairement….Tu vois ce que je veux dire?on comprend le sens des mots mais on ne les intériorise pas, au final….
j’étais en train de te mettre une longue réponse et puis je me rends compte qu’elle n’a aps à figurer là…Je te souhaite ainsi qu’à tes enfants et petiots que les jours qui viennent aident à cicatriser un peu ce qui doit l’être…joyeuses pâques si vous les fêtez et des bisous
L’estime de soi c’est essentiel mais c’est parfois difficile à avoir, tout dépend aussi du comportement de nos proches. Bon week-end Pascal Domi
Top chef es-steam …pour contrôler l’a-vait-peur….
[img]http://img.over-blog-kiwi.com/0/95/84/26/20150608/ob_e675fb_1424448-446295102197643-86599552939886.jpg[/img]
Joyeuses Pâques!
Ca fait un moment que j’essaie. Ce sont des conbseil à dire et redire.
Les as-tu observés ? Y es-tu parvenue ?
Que ce week-end Pascal vous aide à passer ces moments si durs.
Que ton fils trouve toute l’aide dont il a besoin et je pense qu’il en a grand besoin.
Bisous Domi
Florence – Testé pour vous
Bonjour Domi…très bonne recette..Je pense que pour être respecté(e), il faut déjà s’estimer soi-même…
comment vas tu ? J’espère que c’est bien mieux..à défaut que tout aille bien 🙁
Pour nous, c’est encore l’attente d’Erwin…bon, je vais finir par dire « il fait suer ce gosse à prendre son temps ! »..mais bon, je patiente, je patiente..remarque, je suis bien obligée hein ? 🙂
Bises Domi et à très très bientôt…j’attends que tu me contactes, comme tu me l’as dit 🙂
Une recette connue mais difficile souvent à appliquer quand la mésestime de soi dure depuis des années !
Enfin, il faut essayer !
Bises amicales.
Florence – Testé pour vous
Bonjour Domi…ah bon sang que j’en ai marre d’attendre…En Allemagne, on peut vraiment dire qu’ils prennent leur temps…faut pas pousser ! Mollo mollo ! Ce matin, toujours rien…du moins aucune nouvelle ! On verra dans la journée, j’espère qu’enfin Erwin sortira, histoire de prendre l’air 🙂 Bises Domi…et donne des nouvelles de ton fils, savoir si ça va mieux…et tu es chez toi ces jours ci ou pas ? 🙂 🙂 A très bientôt
Superbe recette.. l’estime de soi..Ne pas s’amoindrir.. relever la tête s’aimer et aimer les autres comme ils sont.. Sans désirs de changer quoique cela soit..
Je crois que je vais tenter d’en manger un peu chaque jour !!
Merci chère Domi.. Take care !!
Merci pour ces trois ‘piliers’ de la réconciliation avec soi-même! Oui, pour trouver son équilibre, pour se sentir ‘bien dans sa peau’ il faut arriver à faire l’impasse sur la déconsidération de soi, arrêter de se réfugier dans la partie vide du verre, cesser de se croire ‘raté’ … car c’est bien à la manière dont on se regarde que les autres, eux aussi, nous regardent!
Mais, bon, ce n’est pas toujours ‘gagné’ … « cent fois sur le métier remettez votre ouvrage … »
Belle semaine et bises; Simone 😎
Florence – Testé pour vous
Bonjour Domi…je me suis aussi dit que certaines personnes manquaient d’estime pour elle-même mais que son entourage l’estime encore et encore et ça aussi c’est important…ne pas avoir confiance en soi, manquer d’assurance, ne pas s’estimer mais trouver dans les autres les réponse, la confiance qui revient 🙂 🙂 Apprécier la vie, c’est s’apprécier déjà soi même non ? 🙂
Comment vas tu ? Moi, c’est impec…le petit est magnifique, vraiment…il est tout joufflu, tout à croquer 🙂 J’ai hâte d’y aller et ça va peut-être se faire ce we…on voit ça demain…mais ma fille me réclame fort et haut…panique à bord 🙂
Bises Domi, à très très vite et prends bien soin de toi..gaffe hein ? 🙂
Des conseils inestimables! Merci!
Cette recette me convient bien ! Bises
Un beau programme, s’aimer pour que la vie nous aimes !